Rešpektujeme ochranu vašich údajov

Táto internetová stránka používa technológiu cookies. Bližšie informácie o súboroch cookies nájdete v sekcii webstránky Cookies. Je Vaším právom neudeliť súhlas s používaním súborov cookies alebo ich používanie zablokovať. V takom prípade sa môže stať, že bude pre Vás obmedzená alebo vylúčená úplná funkcionalita niektorých častí prehliadanej webovej stránky.

František Horník

Referencie

Majka

Po viacnásobných problémoch s chrbticou som sa rozhodla začať cvičiť s odborníkom. Počas roka, ktorý spolu cvičíme sa môj chrbát výrazne spevnil a problémy s chrbticou vymizli, za čo som mu nesmierne vďačná. Počas tréningov je neustále pri mne, opravuje ma ak cviky nerobím správne. Nie je to typ trénera, ktorý sa o vás nezaujíma, práve naopak. Tréningy sú dynamické, takže sa nikdy nedostanem do stereotypu. Môžem ho len odporúčať.


Tomáš M.

Dlhsiu dobu som sa uz nevedel sam na seba pozerat. Moja vaha len rastla a zivotosprava nebola takmer ziadna. Hladal som moznosti ako to zacat riesit. Chcel som osobneho trenera lebo v tom stave akom bol len to by ma donutilo. Ziadny trener ma ale neoslnil. Raz mi vybehla recenzia na Ferka osobneho trenera kde jedna jeho klientka ho velmi pochvalovala. Videl som aj vysledok z fotografii a bol som velmi milo prekvapeny a hned som sa ho rozhodol kontaktovat ohladom treningov a nasej spoluprace do buducna. Ihned ma prijal. Ziadne vyhovorky vzdy sa prisposobi mne ako klientovi casovo a uplne vo vsetkom o co ho poziadam mi vyhovie jeho pristup ku mne je cisto profesionalny aj napriek tomu ze sme kamarati pocas treningu sa mi maximalne vzdy upozorni ked je nieco zle.

Hned po prvom treningu som vedel ze je to spravna volba a velmi ma to motivovalo a motivuje stale sa zlepasovat.Kazdy trening je niecim spestreny ziaden stereotyp jednoducho kazdy trening pod nim je aj zabava. Perfektne mi nastavil aj jedalnicek pri ktorom vobec netrpim ani nepocitujem ze je to nejaka dieta alebo nieco tomu podobne naucil som sa pri nom pravidelne jest co som dovtedy nepoznal aj to je vysledkom toho co som pri ferkovi dokazal. Za necele 4 mesiace 2 treningov do tyzdna sa mi vdaka jeho pomoci podarilo schudnut uz 20 kil a pred nami je este mnozstvo dalsich cielov ktore chcem dosiahnut spolocne s nim.


Peťka P.

Klobúk dole pred Ferovým profesionálnym, ale zároveň aj ľudským prístupom. Je to tréner vždy s dobrou náladou, vie človeka stále dobre naladiť a povzbudiť. Každý jeho tréning je originálny, motivačný a na mieru prispôsobený Vašim potrebám a požiadavkám. Po celý čas tréningu na Vás dohliada, aby ste cvičili správne. Kladie dôraz na každý detail a zároveň všetko názorne predvedie. Čo viac si môže človek od jedného trénera želať. Už po niekoľkých hodinách spolupráce som sa cítila výborne a plná energie. Osobne ďakujem za skvelé tréningy a Fera vrelo odporúčam každému.


Nika O.

Top osobný tréner.. nemá to so mnou ľahké ale napriek tomu som sa vďaka nemu priblížila k svojmu cieľu a získala pevnejšiu vôľu v cvičení a zdravej strave! Ďakujem ešte raz Ferko a napriek tomu, že som bola niekedy nepríjemná a povedala pár škaredých slov som ti nesmierne vďačná!!! :) Aj po skončení spolupráce som vytrvala a výsledok sa dostavil - 20kg!!!


Erika

Prečo som sa rozhodla pre individuálne tréningy? Chcela som sa rýchlo dostať do formy po niekoľkomesačnom výpadku cvičenia, chcela som posunúť svoje limity, chcela skúsiť „cviky na mieru“. Prečo Fero Horník? Na odporúčanie môjho kamaráta, ktorý vyzdvihoval jeho dôsledný prístup. Moje tréningy boli rôzne, boli ťažké ale zároveň veľmi zaujímavé. Kým som neskúsila, neverila by som, že ich zvládnem. Profesionálny prístup, postupné zvyšovanie náročnosti, rozmanitosť cvikov, dôraz na presnosť a dôslednosť, odpovede na všetky možné otázky, individuálny prístup, na začiatku hodiny otázky o stave a pocitoch po predchádzajúcom tréningu a viditeľné výsledky - to je Fero Horník. Jednoducho povedané – dostane z Vás aj to, o čom ani netušíte . Aj keď cvičenia boli veľmi náročné, vždy som odchádzala s výborným ľahkým pocitom. Je to profesionál telom aj dušou. Odporúčam každému, kto chce niečo so sebou urobiť, vidieť na sebe zmenu, posunúť sa ďalej.

Ondrej

Pomer cena a kvalita

Super pristup, super trener ako aj clovek. Samozrejme zaciatky boli tazke, ako kazdy, povedal som si ze kaslem nato, ale vtedy ta prave ferko podrzi a podpori v tom aby si dosiahol to co chces . Vzdy prisposobivy, poradi, pomoze. Naozaj, co clovek pri ferkovi chce, alebo sa chce aspon k niecomu priblizit tak toto je ta spravna cesta. Schudnut, pribrat, poradit pri vytvarani jedalnicka alebo len tak byt vo forme. Tu si clovek najde to co chce a potrebuje. V kazdom treningu uplna sustredenost na klienta, samozrejme mimo neho odpoveda mile rad na otazky ktore vas zaujimaju. Mozem len spokojne odporucat.



Imi

Ako aktivny sportovec, ktory sa venuje kickboxu od svojich 14rokov som pocitoval cas na na zmenu a strukturu treningov. Preto som nadmieru spokojny so spolupracou Ferka Hornika a k jeho pristupu ku mne. Plne mi vyhovuje treningovy plan, ktory sa da bezpochybne zladit aj s treningom kickboxu. Kazdy kto nechce upadat do regresu a stagnacie a chce pocitovat zmeny na svojom tele nech bezpochybne Ferka kontaktuje.

Janko

Dlhšiu dobu som sa snažil schudnúť, no nešlo to. Preto som sa rozhodol vyskúšať trénera a na základe odporúčania som kontaktoval Fera a nemôžem sa sťažovať. Má profesionálny prístup, množstvo skúsenosti, čo sa týka jedla, suplementov, cvikov a techniky, takže vie poradiť aj pomôcť. Časovo sa vám vie prispôsobiť, rovnako ako aj tréningy. Tréningy s ním sú vždy iné, či už ide o kondičné alebo silové. Pri tréningu sa venuje len vám. Dbá na techniku, preto ak robíte cvik zle, tak vás upozorní a ukáže ako to správne robiť. Po vyše troch mesiacoch cvičenia som zhodil viac ako 12 kíl, zlepšil kondičku a zvýšil silu. Preto môžem Fera len odporučiť! Ak teda hľadáte kvalitného trénera, Fero je jasná voľba.

Gabika

Cvičenie s Ferom sa vyznačuje na jednej strane veľkou fyzickou náročnosťou a namáhavosťou, ale na druhej strane psychickým očistením. Tréningy sú pestré, rýchle a dynamické. Čas pri tréningoch uteká veľmi rýchlo, keďže Fero počas nich vytvára vždy príjemnú a zábavnú atmosféru.


Mimka

Pred rokom a pol som vážila takmer 70 kg. Je to dosť veľa keďže meriam len 160 cm. Rozhodla som sa, že to chcem zmeniť, tak som si našla osobného trénera. Trénovala som sním dlhšiu dobu, no výsledok mojej práce bol na bode mrazu až pokiaľ som nezačala cvičiť s Ferkom Horníkom. S ním som schudla na 58 kg a to som nedodržiavala stravu tak, ako mi kázal. Samozrejme, že som neschudla za mesiac ani tri, pretože ak niekto chce vidieť výsledky, tak to trošku potrvá a čo je dôležité je PRAVIDELNOSŤ. S Ferkom som cvičila v priemere tri krát do týždňa približne pol roka. Sama by som v živote neschudla, pretože som lenivá a neviem sa prinútiť ísť cvičiť. Odkedy som ale začala cvičiť s Ferkom, nikdy som s tým problém nemala, pretože každý jeden tréning bol iný, žiaden stereotyp a taktiež každý tréning bol pre mňa zaujímavý a plný života. Jeho tréningy sa nedajú ani porovnať s inými. Zo začiatku pre mňa tréningy boli veľmi ťažké, no časom si moje telo na nich zvyklo a už to išlo. Ja som bojko, takže keby som necvičila sním, nikdy by som nevedela, že dokážem zdvihnúť aj väčšiu váhu, ako tú, na ktorú som bola zvyknutá. Proste som s ním nestagnovala ako keď som cvičila sama alebo s inými trénermi. Jeho tréningy nie sú prechádzka ružovou záhradou, no aj napriek tomu sú plné smiechu. Stále keď som už nevládala ma motivoval. Konečne som našla trénera, ktorý nie je celý tréning s myšlienkami inde, alebo na mobile. Dáva pozor. Keď som cvičila technicky neprávne, stále ma opravil. Nejaké cviky som sa učila mesiace, no napriek tomu nestratil trpezlivosť a nenechal ma cvičiť zle, ale opravil ma aj 3 krát za pár minút, nie ako iní tréneri. Som mu vďačná za to, že mal somnou hlavne trpezlivosť, lebo som stále vymýšľala, a aj napriek tomu mal úsmev na tvári. Taktiež za to, že ma naučil techniku cvikov a zdravé jedlá.

Takže ak váhate, akého trénera si máte vybrať, určite odporúčam jeho.


Maroš

Ja som Ferimu pomohol so stránkou, on mne zase s mojím telom. Nikdy pred tým som nemal trénera, ale všímal som si ostatných trénerov a porovnával som. Vačšina strávila polovicu času s klientom na telefóne, čiže sa venovali iným veciam a tam sa strácal pojem osobný tréner. Na Ferovi sa mi páčilo práve to, že tu hodinu venuje vám a nikomu inému. Pod dohľadom cvičím stále správne, ak niečo robím zle, tak ma napomenie a ukáže ako to robiť správne a tak predchádzam zraneniam či už okamžiým alebo takým, ktoré sa ukáže v neskoršom veku pri opakovaní toho istého. Preto mi stojí za to zaplatiť si ten tréning a viem že bude o mňa na úrovni postarané, budem predchádzať zraneniam a výsledky sa dostavia. U mňa už sa dostavili a tak neostáva mi nič iné ako odporúčať tohto mladého šikovného trénera aj ostatným.


Martin B.

Začiatky boli ťažké. No povedal som si, že to vydržím, a že to chcem dokázať. Suchol som 23 kg. Teraz sa cítim veľmi dobre a aj okolie si to všimlo, čo ma ešte viac povzbudilo. Svojho trénera odporúčam každému, pomôže, poradí.


Martin S.

Po ukončení vysokej školy a nástupe do zamestnania sa moja váha a kondička začala prudko zhoršovať. Poslednou kvapkou pre mňa, ako aktívneho športovca od malička, bolo výrazné zadýchanie sa po výstupe po schodoch na 3. posch.. Navštevoval som síce posilňovňu pravidelne, ale tak ako to asi mnohí poznáte, používal som pri tom rôzne výhovorky. Dnes si to dám len zľahka, keďže som prežil náročný deň, dnes sa mi tak nechce, dnes si dám len obľúbené cviky, atď. V dôsledku toho som začal premýšľať nad profesionálnou pomocou. Od jednej známej som dostal kontakt na pána Horníka. Nevedel som, čo mám od osobného trénera očakávať. Počas jednotlivých tréningov som zistil, že vysokú náročnosť, nasadenosť a profesionalitu. Tréningy sú veľmi dynamické, rôznorodé a efektívne. No nielen to, často sú aj zábavné. Jeho odpoveď na frflanie jeho klientov, že to bolí už v posilňovni zľudovela:,, Keď to bolí, tak to rastie.":) Niektorí moji známi sa ma pýtajú, či ešte potrebujem trénovať s osobným trénerom, keď techniku jednotlivých cvikov už musím poznať. Pravdou je, že aj po takej dlhej dobe ešte vždy robím technické chyby a pán Horník ma vždy prekvapí nejakým novým cvikom. Vďaka náročným tréningom došlo u mňa k zvýšeniu sily a kondície, a naopak k zníženiu osobnej váhy, čoho dôsledkom boli pozitívne reakcie môjho okolia. Aj preto o mesiac ,,oslávime“ spoločnú dvojročnú spoluprácu.


Ivana

V športe je okrem disciplíny podstatná aj voľba kvalitného trénera. Prečo?

Určite každý pozná ten pocit v momentoch, keď sa na tréningu snažíte doslova "krvopotne" prekročiť svoj limit, dosahovať vždy vyšší cieľ a vaše telo a myseľ to chce v danej chvíli na moment vzdať. To sú tie kľúčové sekundy keď je práve tréner TEN, ktorý dokáže pomôcť a podporiť čo i len jednoduchým "VYDRŽ !"

Áno, Ferko je práve takým motivátorom, ktorého s presvedčením zaraďujem medzi kvalitných trénerov.

Trpezlivosť, záujem o špeciálne potreby, odborné poradenstvo a ochota pomôcť. To sú atribúty vystihujúce Ferka, z ktorého vyžaruje profesionalita. Ja osobne ďakujem za skvelé tréningy a jednoznačne odporúčam všetkým, ktorým záleží na zdraví, kondícii, formovaní tela ale i vlastnej osobnosti.


Monika

Vo fitness centrach uz trávim nejaký ten rok, presnejšie 20 rokov a teda viem dostatočne porovnať rozdiel v tréningu bez trénera a s trénerom.... a rozdiel s trénerom a s dobrým trénerom. Fera môžem len vrelo doporučiť. Pôvodne som sa s ním dohodla na zopár tréningoch, aby ,,odsledoval moje chyby" a nakoniec je z toho už skoro rok. Vďaka jeho systematickému prístupu sa moja postava nezmenila iba vizuálne /samozrejme k lepšiemu/, ale zásadný rozdiel je aj v sile a vo vytrvalosti. Tréningy su pestré, zaujímavé, ale aj funkčné. Odporúčam teda nie len pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých.


Michala T.

Po dlhom odhodlaní cvičiť, som sa rozhodla pre trénera, ktorý by spĺňal moje požiadavky. Jeho prístup k luďom je výborný a spolupráca s ním ma veĺmi baví. S Ferkom Hornikom spolupracujem už 6 mesiacov. Cvičebný plán vie prispôsobiť každému podĺa toho čo chce dosiahnuť. So zmenami, ktoré som vďaka nemu dosiahla som nad mieru spokojná. Ma odhodlanie motivovať. Odporúčam ho všetķým, ktorý chcú niečo pre seba spraviť. Hodnotenie trénera Ferka Hornika je na jednotku s hviezdičkou.


Michaela R.

Keď som s Frantíškom začala trénovať, moja kondícia bola takmer nulová. Po šiestich mesiacoch spoločnej spolupráce sa moja kondícia zlepšila, ako aj stavba tela. Schudla som v centimetroch. S Františkom ako trénerom som veľmi spokojná. Časovo sa mi vie prispôsobiť ako aj tréning prispôsobiť mojím individuálnym možnostiam.


Marian

Svojho osobného trenéra musím pochváliť za ozaj profesionálnu individuálnu starostlivoť, prepracovaný tréningový plán, vysokú odbornosť. Pri treningu mu nechýba úsmev na tvári. Je na mňa tvrdý, nemôžem sa flakať , ale výsledky hovoria za všetko. Za 2 mesiace treningov dvakrát v týždni po hodine som v páse schudol 6 cm a na váhe stratil 4 kg. Cítim sa perfektne..... vrelo odporúčam.


Patrik

Hľadáte spoľahlivého a seriozného trénera? Takého, ktorý Vás vyhecuje k výkonom o akých ste ani netušili, že môžte dosiahnút? Takého, ktorý sa Vám bude počas cvičenia plne venovať a nepozerať do mobilu? Nehľadajte ďalej, Ferko Hornik je odpoveď :-)


Libuša

Ako tréner aj osoba veľmi fajn človek, profesionál, ktorý presne vie čo robí navyše s ľudským prístupom a ,, na mieru šitým,, tréningom podľa individuálnych potrieb klienta.


Roman

Mám 43 rokov a posledný rok som začal mať problémy so spaním, prevažne zo stresov v zamestnaní a zlej životospráve, čo je v dnešnej dobe už považované pomaly za normálne. Dlhú dobu som si hovoril, že už musím začať niečo so sebou robiť, pretože už keď som ráno vstaval, cítil som sa unavený ako po 10 hodinovej šichte.

Jedného dňa cestou domov som si všimol billboard, kde jeden fitnessak ponúkal trvalú zmenu. Doma som si "vyguglil" jeho stránku a rozhodol som sa mu napísať. Reakcia bola celkom rýchla. Na ďalší deň sme sa stretli, povedal som mu aký mám problém a čo chcem dosiahnuť. Mojím cieľom bolo zase dobre spávať a popri tom zhodiť na váhe zo sučastných 94kg na 80kg pri výske 181cm. Takže po týchto informáciach mi na mieste napísal jedálniček, ktorý by som mal dodržiavať a k tomu som chcel aj spevniť a vyrysovať postavu. Na to mi odporúčil osobného trénera Fera Horníka, ktorý údajne zo mňa urobí to, čo som mal v predstavách. Najprv som bol trochu skeptický, no keď sme začali cvičiť, zistil som, že pochopil presne, čo chcem dosiahnuť za tie 3 mesiace a toho sa držal, aj keď som niekedy protestoval, čo sa týka cvikov a váh, ktorými ma zaťažoval.

Tréningy s ním sú pestré, dbá dôsledne na to, aby sa vždy precvičoval práve ten sval, ktorý sa má. Napriek svojmu mladému veku pozná veľmi dobre stavbu a fungovanie tela a preto už neprotestujem, keď mi priloží vačšiu váhu napriek tomu, že mám pocit, že toto už nezvládnem. Je ustretový a flexibilný aj v časoch, kedy cvičíme, chápe, že človek aj pracuje a niekedy sa môžu udiať nepredvídatelné okolnosti, vďaka ktorým musíme meniť časy cvičení. Nakoniec už len dodám, že ako som bol skeptický voči cvičeniu a trénerom, tak teraz by som Fera a jeho metódy odporučil každému, kto sa nevie prinútiť, hoci aj chce, alebo si myslí, že sám može cviciť najlepšie. Určite nie!

Ďakujem.


Beata

Ak sa už rozhodnete cvičiť pod vedením trénera, je veľmi dôležitá jeho správna voľba. Osobný tréner Ferko Horník je človek, ktorý ku svojim klientom pristupuje profesionálne a zodpovedne.

Ja osobne som s ním trénovala takmer 1 rok. Svojím prístupom dokáže motivovať, poradiť, dosiahnuť stále vyššie výkony a ciele vo Vašom napredovaní. Naučí Vás ako cvičiť technicky správne.

Tréningy s ním sú veľmi pestré a rozmanité (čo sa týka obmieňania cvikov), žiadna monotónnosť, a čo je dôležité, nesú sa vo veľmi priateľskej a veselej atmosfére, čo je zárukou, že na tréningy s ním sa môžte stále tešiť :))

Aj keď máte občas deň, že sa Vám práve do cvičenia veľmi nechce, po tréningu odchádzate so skvelým pocitom.

Vrelo odporúčam :)


Mirko

Ferko Horník športovec telom aj duchom!!
Skvelý človek, ktorý Vám dokáže pomôcť v situáciách, kedy ste bezradný a necítite sa dobre vo svojom tele.

Nielen že, Vám nastaví tréningy indivuduálne podľa potrieb a predispozície človeka, ale je ústretový a odhodlaný viesť Vás krok za krokom za vašim vytúženým cieľom.

Tohto trénera kde môžem, len vrelo odporúčam!!! !!!